Lefestival Ségal’Arts a, une fois de plus, fait montre de son éclectisme et de sa capacité à dénicher des spectacles de grande qualité.Deux Sidiverses théories des émotions insistant plus sur leur composante cognitive ou physiologique (émotion comme résultat de l’interprétation de la situation vs émotion comme réaction adaptative) existent, les chercheurs s’accordent pour reconnaître le rôle essentiel des émotions dans la régulation des relations sociales. Le jugement professionnel est nécessaire quant à la capacité de l’homme à ressentir l’empathie + son niveau de responsabilisation =Ces éléments déterminent le droit de passage en responsabilisation. Volet responsabilisation : — La deuxième étape est la responsabilisation face aux émotions, aux besoins et aux comportements. Aucun Traductionsen contexte de "capacité de la femme d'y participer" en français-anglais avec Reverso Context : Le succès des programmes de développement socioéconomique et démographique dépend de la pleine capacité de la femme d'y participer. Traduction Context Correcteur Synonymes Conjugaison. Conjugaison Documents Dictionnaire Dictionnaire Augmenterla capacité de maintenir l'attention. Réduire les pertes de mémoire. Augmenter l'empathie et les sentiments positifs envers les autres. Améliorer la qualité du sommeil. Certaines techniques de méditation contribuent à contrôler les pensées intrusives et automatiques qui interfèrent avec le sommeil. Aider à contrôler la Quandvous pensez aux symptômes de la dépression clinique, vous pensez probablement en premier lieu à la sensation de tristesse; la perte votre énergie et le manque d’intérêt pour les choses que vous aimez d’habitude; vous dormez trop ou trop peu, et mangez également trop ou trop peu. Mais la dépression peut également changer votre capacité à . Les émotions ont longtemps été considérées comme le signe d’une vulnérabilité. Dans notre culture occidentale, nous opposons souvent la raison aux émotions, comme si l’une était le contraire de l’autre. Nous savons maintenant avec les avancées en neuroscience que les émotions sont essentielles, elles sont présentes à chaque instant, et ne sont pas antinomiques de la logique. Le cerveau n’a pas de systèmes distincts pour différencier émotion et raisonnement. Les deux sont construits en même temps par les mêmes ensembles de réseaux travaillant en étroite collaboration. Définition Une émotion est un état d’être psychologique, physiologique et comportemental déclenché par un évènement. Une émotion est subjective, elle résulte de l’interprétation d’un vécu réel ou imaginaire. Face à une même situation, deux personnes peuvent réagir de façon très différente. Les émotions sont donc un indicateur de nos perceptions des évènements, en lien avec nos croyances, nos pensées, nos besoins et nos valeurs. Elles nous permettent de réagir et d’évoluer. Jean Cottraux psychiatre et psychothérapeute développe les 5 traits fondamentaux des émotions Subjectivité elle traduit la façon dont on ressent la situation selon notre perspective éducation, vécu, valeurs, besoins, personnalité … Elle a une fonction de survie elle incite à 3 différents comportements généraux la fuite, l’attaque ou la sidération Elle a des manifestations observables et mesurables elle induit des changements physiologiques respiration, rythme cardiaque, sécrétion d’hormones Elle est rapide elle ne dure que quelques secondes ou minutes Elle est au centre de la vie elle est présente à tout moment Au contraire d’une émotion, un sentiment sera un état affectif durable, il ne créé pas de changement physiologique remarquable. Un sentiment s’exprime donc au niveau cognitif et non physique. Vous ressentez physiquement une émotion deux à trois minutes après le déclencheur et durant un bref moment. Les émotions sont momentanées. Un sentiment est une représentation et justification que l’on se fait de nos émotions. Un sentiment nous met dans un état affectif durable. Il peut durer plusieurs minutes, voire des années après l’événement déclencheur. Les émotions sont des réactions physiologiques que nous ne pouvons pas éliminer, mais que nous pouvons gérer grâce à une partie de notre cerveau. Les sentiments apparaissent lorsqu’on s’attache à nos pensées face à une situation. Ils dépendent de notre mental. Pour développer ses compétences émotionnelles, plus communément appelée intelligence émotionnelle », plusieurs habilités sont indispensables. Par exemple bien reconnaître ses émotions, comprendre leurs messages et les accepter grâce à l’autocompassion. La granularité émotionnelle Bien reconnaître et bien nommer les émotions qui nous traversent se nomme la granularité émotionnelle. Cette compétence émotionnelle est en lien avec la dimension émotionnelle de la conscience de soi. J’ai explicité cette dimension émotionnelle dans l’article nommé les 6 dimensions émotionnelles. La conscience de soi, c’est la faculté de percevoir les sensations qui peuvent refléter les émotions ou des signaux corporels. La granularité émotionnelle est la capacité d’utiliser des mots différents pour décrire spécifiquement une variété d’émotions. Le concept a été développé par la psychologue américaine Lisa Feldman Barrett. Lisa Feldman Barrett a montré avec différentes études l’importance d’avoir les bons mots pour nommer ses émotions, comme nous l’avons vu ci-dessus, les émotions sont en lien avec notre éducation, nos croyances, nos valeurs, nos besoins. Ce qui explique qu’une même activation physiologique, un même ressenti positif ou négatif peut faire référence à différentes émotions et différents besoins non remplis. Comment améliorer sa granularité émotionnelle Chercher les bons mots Il faut éviter de nommer ces ressentis de façon trop vague tel que je me sens mal » et se demander s’il n’y a pas une autre émotion en jeu et pourquoi vous vous sentez mal ? Est-ce par ce que vous vous sentez seul ? abandonné ? parce que vous êtes triste ? triste de quoi ? Demandez-vous aussi quel sont les activations physiologiques en lien avec cette émotion. Restez ouvert sur ce qui pourrait émerger, Cela dans le but d’avoir une expérience du monde plus précise. Apprendre de nouveaux concepts d’émotions Être curieux lorsqu’il s’agit des émotions, apprendre de nouveaux mots en lien avec les émotions et leur signification. En incorporant ces nouveaux concepts, le cerveau apprendra à les reconnaître plus facilement. Roue des émotions, Source L’autocompassion L’autocompassion est un concept mis au point par la psychologue Kristin Neff qui consiste à changer notre dialogue intérieur critique en soutien de soi, compréhension et bienveillance. En d’autres termes, se traiter avec compassion. D’après le récit de Mme Neff, il y a trois composantes fondamentales dans l’autocompassion La bonté envers soi-même, ce qui signifie que nous sommes doux et compréhensifs avec nous-mêmes plutôt que sévèrement critiques ; c’est l’amabilité de soi, le désir de se réconforter et de se calmer, et de soulager nos souffrances. Reconnaître notre humanité commune, se sentir connecté aux autres dans l’expérience de la vie plutôt que de nous sentir isolés et aliénés par notre souffrance; c’est la capacité de voir nos problèmes comme quelque chose que chaque être humain expérimente, ce qui est le cas. Accepter l’émotion en pleine conscience, ce qui signifie que nous sommes conscients de notre douleur ou de notre souffrance, mais la gardons en observation de façon la plus objective possible, plutôt que d’ignorer notre douleur ou de l’exagérer. La pleine conscience, c’est la capacité de remarquer et surtout d’accepter notre souffrance. De nombreuses études ont montré des associations entre l’autocompassion et différents traits et circonstances positifs moins d’anxiété, de dépression, de rumination, de perfectionnisme et de peur de l’échec. Les personnes compatissantes reconnaissent plus facilement leurs émotions négatives, elles sont plus indulgentes avec elles-mêmes et les autres, ce qui permet d’accueillir toute la palette de leurs émotions. Conclusion Les émotions en elles-mêmes ne sont pas négatives, elles ne posent des problèmes que lorsqu’elles sont refoulées, mal définies, lorsqu’elles persistent pendant trop longtemps ou sont trop intenses. Nier nos émotions, les fuir ou les camoufler ne sont donc pas des réactions saines et participe à les empirer. Toutes les émotions sont utiles. C’est quand elles deviennent trop fortes en intensité ou trop longue qu’elles peuvent avoir un effet négatif sur notre santé mentale et physique. Certaines émotions ou certains schémas cognitifs sont très difficiles à changer seul, par exemple, en cas de dépression, de stress post traumatique, de phobie ou de trouble de la personnalité. Le mieux est de se tourner vers un professionnel psychologue – psychothérapeute formé aux différentes prises en charge de ces troubles. Je propose ce type de prise en charge, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi sur Docorga. Bibliographie / pour aller plus loin Livres Les profils émotionnels du Pr Richard Davidson L’intelligence émotionnelle – livre 1 et 2 – de Daniel Goleman L’agilité émotionnelle du Dr Susan David Je réinvente ma vie de et Quelques articles sur l’importance de reconnaître et de nommer précisément ses émotions Quelques articles en anglais sur les émotions et comment les réguler Cette année, j’accueille dans ma classe une petite chipounette en instabilité émotionnelle. J’ai aussi quelques autres éléments également un peu problématiques au niveau de la gestion de la colère. Pour poursuivre le travail mené les années précédentes, j’ai donc décidé de démarrer cette année avec un travail sur les émotions. Une des préconisations pour cette petite est de lui mettre à disposition un outil qui lui permette de plus facilement exprimer son état émotionnel et de mieux s’autoréguler. Cela sera profitable à tous je pense. Après recherche, je me suis fixée sur la roue des émotions, qui terminera la séquence de travail autour du lexique des émotions et des remédiations possibles pour les émotions négatives qu’un élève peut être amené à vivre. La séquence est prévue en 3 phases le vocabulaire des émotions, les remédiations possibles, la construction d’une roue des émotions et son utilisation au quotidien. La séquence de travail Les séances prévues Séances 1 et 2 Identifier les émotions primaires Séance 3 Le lexique des émotions Séance 4 Intérioriser, faire soi les différentes émotions explorer plutôt en séance d’EPS Séance 5 Trouver une remédiation à une émotion difficile Séance 6 Montage de la roue des émotions La fiche de préparation Elle a été préparée sur l’application web EduPreps, de . Les documents pour la classe Les fiches de travail Il y a 3 fiches de travail différentes Identifier les émotions un travail autour de photos, pour les séances 1 et 2 Les mots des émotions pour le travail sur le lexique de la séance 3 Réagir à une mauvaise émotion pour le travail sur les remédiations de la séance 5 La roue des émotions à construire Difficile de faire le bon choix entre toutes les émotions, je me laisse la possibilité de modifier la roue au cours du travail avec les élèves. À la main » Si on possède une machine de découpe Silhouette Pour aller plus loin Avec ma collègue, nous lirons l’album La couleur des émotions » de Anne Llenas Lien affilié Amazon Si cela vous a plu, vous aimerez peut-être... 2018-09-01 Vous avez envie de laisser un commentaire ? N'hésitez pas ! LES ÉMOTIONS 😂😭😡🤢😱😲 Objectifs Mieux comprendre se qui se passe dans son corps. La connaissanceRessentir et observer ses ressentis. La perceptionIdentifier ses réactions et ajuster ses comportements. La maîtrise La connaissance Qu’est-ce qu’une émotion? En tant que concept, il est difficile de donner une définition simple de ce que sont les émotions. Cependant, nous pouvons tout de même dire qu’une émotion se ressent. Elle a une dimension corporelle et cérébrale. Selon le biologiste Walter Cannon, les émotions sont ressentis en même temps dans le corps et le cerveau. Les émotions existent parce que le cerveau y participe de façon pleine et entière. Le monde tel qu’il existe pour toi est unique. Le monde est avant tout perçu par ton cerveau. Émotions positives ou négatives? Depuis ta naissance, tu es confronté à tes émotions que l’on dit “positives” ou “négatives”. Mais ce n’est pas aussi simple que cela. Prenons comme exemple la tristesse qui est une émotion que l’on considère comme négative. Cette émotion fait partie des expériences que chaque être humain vient à vivre un jour où l’autre. Ce vécu animé de cette émotion, te permet d’identifier les situations qui te sont douloureuses moralement. Ainsi, une prochaine fois, tu pourras choisir soit de ne plus vivre ces expériences qui te rendent triste soit d’adapter ton comportement. En ce sens ces émotions dites “négatives” deviennent bien au contraire positives c’est-à-dire utiles à ta compréhension du monde. De ces expériences teintées de différentes couleurs ou émotions, tu évolues et choisis tes ressentis. Tu choisis les états dans lesquels tu préfères être. Alerte Il y a cependant un moment où l’on peut parler d’émotions négatives. Ce moment est lorsque l’individu pense d’une manière négative très très souvent. Pourquoi? Parce que la conséquence de telles pensées inscrites dans la durée, stress le corps. Ce stress perturbe tout l’organisme. En premier, c’est le cortisol qui rend le corps encore et encore plus triste et/ou en colère… Sans maîtrise et sans connaissance de la part de l’individu, ces négations prennent alors le dessus et l’empêchent d’être libre. Si de telles pensées sont vraiment inscrites dans le temps, cela met le corps de l’individu à rudes épreuves. Il se retrouve à ressentir du mal autant dans sa tête que dans son corps. Les six émotions fondamentales Le psychologue américain Paul Eckmann, a identifié 6 émotions fondamentales, à partir des expressions faciales dans différentes cultures La peur😱La tristesse😭La colère😡Le dégoût 🤢la surprise😲La joie😂 Comme tu le vois, remercions grandement la joie d’exister! Cela permet de contre balancer, ces différents états afin de vivre des instants de bonheur! Petite aparté qui me tient à cœur sur la félicité😌 que l’on confond souvent avec la joie! La félicité est un état d’être primordial. Un état de bien être intense. C’est une joie différente de l’émotion qui elle est éphémère. C’est cette joie profonde qui te fait sentir en vie et en connection avec la nature. Cet état d’être est détaché de toutes émotions, parce que la félicité est détachée d’un stimuli extérieur ou d’un stimuli attendu. Tes émotions au service de Ta survie. Tes émotions se déclenchent afin de t’alerter que tu es face à un danger. En réaction ton corps se prépare pour la fuite ou le combatTon apprentissage de la vie via la maîtrise😉. L’être humain apprend des expériences vécues. Les émotions sont là, afin de colorer ses expériences et de lui permettre d’apprendre et d’évoluer. La perception Ressentir, c’est éprouver une sensation. L’Amour, la peur, la joie… sont des émotions et des sentiments qui sont véhiculés sous forme d’énergie. Ainsi quand tu as peur, ton corps tout entier se met à frissonner, trembloter et à vouloir fuir la situation qui te met dans cet état. À l’opposé, quand tu ressens de la joie, tu perçois une ouverture au milieu de ton corps que l’on nomme le plexus solaire. Tu te sens bien, et souvent une envie de partager s’associe à cette émotion. Les chiens et autres animaux ont la capacités de ressentir les émotions des humains ainsi que leur congruence. C’est-à-dire qu’ils voient si l’émotion est en relation avec le comportement. Ci-dessous je te mets le lien sur un article scientifique qui vient étayer ce sujet. *Le coin des parents Voici un lien vers un article scientifique en Anglais relatant la capacité du chien à ressentir la congruence émotionnelle des humains. Il est important de reconnaître quels émotions et sentiments viennent t’habiter l’espace d’un instant, afin de mettre des mots sur tes sensations. Ainsi, tu peux t’exprimer et énoncer clairement se qui se passe en toi, afin de demander l’aide adéquat si nécessaire, et surtout arriver à la maîtrise de ce que Toi tu veux vivre comme expérience. La maîtrise Une émotion est un indicateur sur ce qui se passe en toi. L’identifier te permet de te connaître. Ainsi, tu mets “un mot” sur tes ressentis, “un mot” sur tes expériences. Cette reconnaissance te permet, pour une prochaine expérience vécue, non plus de réagir mais bien au contraire de choisir tes futurs comportements et actions à l’opposé de subir des états qui te mettent mal face à toi même et/ou face aux autres. Tu deviens le maître de ta vie. Ton cerveau et ton corps te disent Merci! Le coin des parents et des adultes Des mots exprimés consciemment évitent des maux cachés Amiot Symbole du yin et du yang afin d’illustrer la maîtrise Symbole du Yin et Yang afin d’illustrer la maîtrise de tes émotions Les sentiments En cours de rédaction… On connaît plus largement le terme d'empathie dont chacun peut faire preuve, mais être empathe c'est avoir un niveau supérieur d'empathie par rapport à la JUIN 2016 Lecture min. L'empathie est un des ingrédients fondamentaux des relations humaines et de la communication. On parle d'empathie quand la personne arrive à se projeter dans la situation de l'autre, celle-ci fait alors l'expérience d'une réponse émotionnelle face à l'émotion d'autrui. Qu'est-ce qui différencie alors l'empathie d'un empathe ? Et comment reconnaître un empathe ? De l'empathie... L'empathie se définit comme "la faculté intuitive de se mettre à la place d'autrui, de percevoir ce qu'il ressent", d'après le dictionnaire Larousse. C'est un trait de personnalité qui se caractérise par la capacité de ressentir une émotion appropriée en réponse à celle exprimée par autrui, d'effectuer une distinction entre soi et autrui tout en régulant ses propres réponses émotionnelles. L'empathe est donc capable d'être conscient de la source de l'émotion et de décoder l'émotion d'autrui. L'empathe a cela au plus profond de lui. Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi vous avez si facilement parlé de vos problèmes à cette personne que vous ne connaissiez pas ? Oui, certaines personnes sont capables de connaître le caractère des gens dès une première rencontre, ces personnes peuvent être des empathes. Des connexions parfois immédiates avec les animaux ou des difficultés à voir des images de violence, de cruauté à la télévision/dans les films sont des symptômes de ce type de personne. ... jusqu'à être empathe. Un empathe est très sensible aux émotions des gens et à leur énergie. Cette sensibilité ressentie vaut autant pour les proches de l'empathe que de parfaits inconnus. Les empathes ressentent le monde qui les entoure et sentent ce que les autres éprouvent par leur sens très développés et leur intuition qu'ils utilisent. Ils comprennent comment se sentent les personnes et sont capables de comprendre ce qu'ils vivent. Qu'est-ce qui différencie alors un empathe d'une personne qui peut faire preuve d'empathie ? L'empathe a un niveau supérieur d'empathie par rapport à la moyenne, mais a aussi des facilités pour se connecter aux sentiments des autres. Les empathes n'éprouvent pas toujours un sentiment d'empathie à contrario des autres personnes, car ils n'ont pas besoin des sens physiques vue, ouïe, odorat, etc. pour s'imprégner de l'émotion et des énergies, mais ressentent et intériorisent ses émotions. L'empathe aura donc tendance à absorber les émotions autour de lui où qu'il aille. Aussi, des émotions désagréables peuvent l'envahir, comme si c'étaient les siennes. Les maisons de soins, de retraite ou encore les hôpitaux peuvent aller jusqu'à provoquer des sentiments de dépression, des maux physiques ou encore de la fatigue chez ce type de personne. Qu'est-ce qui caractérise les empathes ? Les empathes ne sont pas tous pareils, et certains ressentent les émotions d'une manière plus intense que les autres. De même, ils ne réagiront pas tous de la même façon face aux bruits, etc. Sans dresser un profil type de l'empathe comme une vérité absolue, les empathes pourront se reconnaître dans ces traits particuliers qui leurs correspondent ils ont des difficultés à se concentrer sur des choses qui ne stimulent pas leur esprit les empathes sont des rêveurs qui s'ennuient ou sont facilement distraits. Alors si on ne les stimule pas, leur esprit s'égare, jusqu'à se détacher de la réalité physique. Les empathes dérivent donc facilement dans un état de rêverie. ils souhaitent trouver les réponses aux problèmes les empathes sont de grands penseurs qui aiment travailler sur différents sujets. Dès lors qu'ils se sentent concernés, ils trouveront une solution à un problème. Pourquoi ? Pour eux, cela revient à retrouver une tranquillité d'esprit. Dans leurs rêves, ils agissent de la même façon, ils rêvent en détail et sont curieux du contenu du rêve. Ils iront jusqu' à connecter leurs rêves à la vie réelle afin de les interpréter. ils dégagent beaucoup de chaleur et de compassion, ce qui attire les autres à eux même si les personnes ne les connaissent pas, ils le ressentiront inconsciemment et s'ouvriront à eux pour raconter des détails de leur vie privée. Les personnes ouvrent plus facilement leur cœur à un empathe, tout comme les animaux s'attacheront plus facilement à eux. ils sont à l'écoute les empathes savent des choses sans qu'on leur dise, et plus ils sont à l'écoute, plus ils deviennent forts à cela. Et s'ils sont capables d'être extravertis, joyeux et blagueurs, ils peuvent aussi subir des sautes d'humeurs, suivant les sentiments et les pensées qui les traversent. Ils auront tendance à passer facilement de la joie à la déprime. Quand ils sont malheureux, les empathes ne peuvent pas le cacher, même s'ils le veulent, cela se lit sur leur visage. Ils ne peuvent donc pas faire semblant d'être heureux. ils n'aiment pas les restrictions la liberté et le mouvement d'expression sont très importants pour un empathe. Les règles trop strictes, l'emprisonnement par un contrôle ou la routine sont autant de choses qu'ils ne supportent pas. Ils ressentent un besoin de découvrir le sens de la vie, et d'avoir des expériences pour avoir des connaissances sur de nombreux sujets. Les empathes sont comme des sages aux yeux des autres qui pourtant restent souvent silencieux, et préfèrent remarquer les qualités et réalisations des autres. ils ont tendance à ressentir ce qui est en dehors d'eux plus que ce qui est à l'intérieur d'eux ils captent les sentiments des autres sans repérer forcément leur origine au début, et peuvent même prendre ces émotions comme leurs propres émotions comme une éponge. Ils savent d'ailleurs très bien analyser les relations entre les gens. Ils connaissent les sentiments et les intentions des personnes, même s'ils viennent de les rencontrer. Un des principaux inconvénients de l'empathe réside dans le fait qu'il peut refouler ses émotions et se construire des barrières émotionnelles pour que les autres ne connaissent pas ses pensées intimes et ses sentiments. Aussi l'empathe a besoin de s'exprimer honnêtement et franchement avec les autres, cela constitue une forme de guérison pour lui. Il recherche toujours la vérité, et ressent les menteurs car ils dégagent quelque chose de faux. Ils supportent difficilement l'hypocrisie et les non-dits, qui sont de la même importance pour eux que ce qui est dit. ils sont sensibles aux images, à la télévision, aux films, etc. L'empathe sera facilement touché par la violence, les drames, les scènes choquantes, et cherchera à retenir ses larmes. Il ne saura généralement pas justifier cette souffrance qu'il voit et ressent. ils sont curieux, ont des connaissances en constante expansion et une imagination sans fin les empathes ont un grand intérêt pour la musique, ils peuvent passer d'un style de musique complètement différent en quelques minutes. Les paroles d'un morceau peuvent affaiblir directement un empathe, surtout si celui-ci vient de vivre une expérience personnelle en relation avec celles-ci. Il est d'ailleurs conseillé aux empathes d'écouter des musiques sans paroles, pour ne pas jouer avec leurs émotions. Ils sont aussi très expressifs avec le langage, le corps, les mots, les pensées et leurs sentiments. Leur créativité s'exprime à travers la danse, le théâtre, ou encore leurs expressions du corps. ils sont souvent fatigués les empathiques peuvent ressentir un fatigue constante, car ils sont souvent vidés de leur énergie à force de ressentir les émotions des autres. ils ont du mal à mentir les empathes ont du mal à mentir car ils sont très expressifs, mais surtout car ils ont l'impression que les autres sentent qu'ils mentent. Ils ne sentent en réalité rien du tout, mais l'empathe agit comme si tout le monde était empathe. Ils ne peuvent pas non plus se mentir à eux-mêmes, ou faire semblant d'aimer quelque chose qu'ils n'aiment pas dans leur travail ou dans leurs activités sociales. Ils travaillent généralement dans des domaines créatifs écriture, danse, musique, etc. pour pouvoir s'exprimer et nourrir leur âme. en amour, l'empathe peut dire précisément comment l'autre le ressent la manière dont il l'aime, s'il le respecte ou pas, il n'y a pas besoin de lui demander. La recherche d'un partenaire est donc une chose difficile, et les relations restent souvent incompréhensibles aux yeux des autres. Les gens ne se rendent généralement pas compte de ce type de sensibilité, ils sont attirés par eux, et vont inconsciemment leur dévoiler des choses très personnelles. À l'heure où les émotions sont vues comme des faiblesses, cette capacité peut même d'ailleurs faire figure de malédiction pour l'empathe. Avez-vous déjà fait l'expérience de ce type de relation ? Vous sentez-vous empathe ? Photos Unsplash Les informations publiées sur ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service. Les émotions sont des expériences physiologiques complexes que nous vivons à la suite d'interactions avec notre entourage. Dans cet article, nous allons voir quelles sont les principales théories sur les émotions, c’est-à-dire les différentes façons par lesquelles la psychologie peut les émotions représentent des sentiments qui entraînent des changements physiques et psychiques affectant la pensée et le comportement. L’émotivité s’ajoute à une variété de phénomènes cérébraux tels que le tempérament, la personnalité, l’état d’esprit et la David G. Meyers, professeur de psychologie au Collège Hope dans le Michigan Etats-Unis et auteur de près d’’une vingtaine de livres, les émotions humaines impliquent “… une excitation physiologique, conduites expressives et une expérience consciente.”Il y a des émotions positives et des émotions négatives. Celles-ci peuvent être liées à un objet, un souvenir, un pronostic, etc. D’autres seraient programmées à l’avance, dès la naissance et seraient universelles telles que l’amour, la joie, la surprise, la colère ou la peur. Ce sont les émotions nombreuses théories sur les émotions ont pu voir le jour au fil du temps. Quelles sont donc les plus importantes ?Les théories sur les émotionsLes émotions exercent une influence très puissante sur le comportement. Mais, pourquoi donc avons-nous des sentiments ? Quelle en est la cause ? Des chercheurs, philosophes et psychologues ont proposé des idées et autres théories sur les émotions pour expliquer le pourquoi et le comment de leur peuvent être regroupées en trois catégories Les théories physiologiques, qui affirment que les réponses à l’intérieur du corps sont responsables des émotions Les thèses neurologiques, qui soutiennent que l’activité à l’intérieur du cerveau entraînent des réponses émotionnelles Les études cognitives, qui suggèrent que les pensées et autres activités mentales jouent un rôle essentiel dans la formation des émotions La théorie évolutive des émotions, la première des théories sur les émotionsL’approche évolutive se concentre sur le contexte historique dans lequel se sont développées les émotions. D’après la théorie évolutive des sentiments, nos émotions existent parce qu’elles favorisent notre adaptation. Ainsi, par exemple, elles nous incitent à réagir avec rapidité aux stimuli de notre entourage, ce qui aide à améliorer nos possibilités de succès et de Darwin suggère que les émotions ont survécu à l’évolution car elles ont la capacité de s’adapter et permettent aux humains et animaux de survivre et de se reproduire. Les sentiments d’amour et d’affection poussent les gens à chercher à se mettre en couple et à se reproduire. Les sentiments de peur, à lutter ou à fuir la source du et comprendre les émotions des autres joue aussi un rôle crucial dans la sécurité et la survie. En sachant interpréter correctement les manifestations émotionnelles d’autres personnes, nous pouvons, par exemple, réagir face au danger et de la meilleure théorie des émotions de James-LangeLa théorie des émotions de James-Lange a été proposée indépendamment par William James et Carl Lange. Celle-ci suggère que les sentiments proviennent de réactions physiologiques à des au fur et à mesure que nous vivons différentes expériences, notre système nerveux développe des réactions physiques associés à celles-ci. La réaction émotionnelle dépendrait donc de la façon dont sont interprétées ces réactions physiques. Les exemples de ces réactions physiques incluent une augmentation de la fréquence cardiaque, des tremblements, des maux d’estomac, etc. Ces dernières génèrent à leur tour d’autres réactions émotionnelles telles que la colère, la peur et la théorie des émotions de Cannon-BardLa théorie des émotions de Cannon-Bard a été développée par les physiologistes Walter Cannon et Philip Bard. Walter Cannon n’était pas d’accord avec la théorie des sentiments de James-Lange sur de nombreux effet, Cannon a suggéré que les gens peuvent avoir des réactions physiques en lien avec des émotions sans réellement ressentir ces dernières. D’autre part, selon lui, les réponses émotionnelles se produisent trop rapidement pour simplement être les produits d’états a d’abord proposé sa théorie dans les années 1920. Puis, son travail a par la suite été développé par le physiologiste Philip Bard durant les années 1930. D’après la théorie des sentiments de Cannon-Bard, nous ressentons les émotions et éprouvons des réactions physiologiques simultanées comme la sueur, les tremblements et la tension précisément, Cannon-Bard suggère que les sentiments se produisent lorsque le thalamus envoie un message au cerveau en réponse à un stimulus. Ceci a pour résultat une réaction physiologique. Au même moment, le cerveau reçoit également des signaux déclenchant l’expérience émotionnelle. La théorie de Cannon et Bard soutient que l’expérience physique et psychologique de l’émotion se produit simultanément et que l’une ne cause pas l’ théorie des émotions de Schachter-SingerElle a été développée par Stanley Schachter et Jérôme E. Singer. En effet, selon eux, la raison joue un rôle important dans la manière dont nous vivons nos théorie de Schachter et Singer se base autant sur la théorie de James-Lange que sur celle de Cannon-Bard. Comme celle de James-Lange, celle-ci soutient que les personnes déduisent les émotions en se basant sur des réponses physiologiques. Le facteur important serait la situation et l’interprétation que les personnes font de ces événement provoque l’excitation physiologique, nous essayons de l’expliquer. Ensuite, nous vivons l’expérience et étiquetons le sentiment. Similaire à la théorie de Cannon-Bard, celle de Schachter-Singer soutient également que des réponses physiologiques similaires peuvent produire des émotions théorie de l’évaluation cognitiveSelon la théorie de l’évaluation des émotions, la pensée précède les émotions. Richard Lazarus a été le pionnier de cette étude. C’est pourquoi nous connaissons souvent cette théorie sous le nom de la théorie de celle-ci, la séquence d’événements implique tout d’abord un stimulus, suivi de la pensée, qui mène ensuite à l’expérience simultanée d’une réponse physiologique et de l’émotion. Par exemple, si vous voyez un ours dans la forêt, vous pensez immédiatement que vous êtes en danger. Ceci amène l’expérience émotionnelle de la peur et les réactions physiques associées à la lutte ou la théorie du sentiment de rétro-alimentation facialeEnfin, la théorie de rétro-alimentation faciale, la dernière de notre liste de théories sur les émotions, indique que les expressions du visage peuvent influer sur l’expérience émotionnelle. Les partisans de cette théorie suggèrent que les émotions sont directement liées aux changements des muscles exemple, une personne pourrait améliorer son humeur en souriant. En outre, de la même façon, elle pourrait l’empirer si elle fronce les sourcils. Le plus surprenant dans cette théorie est qu’elle nous explique que nous pourrions générer des émotions en dessinant volontairement sur notre visage certaines de ses expressions plus Darwin a été l’un des premiers à suggérer que les changements physiologiques causés par une émotion ont un impact direct au lieu d’en être la seule conséquence. Poursuivant cette idée, William James a proposé que contrairement à la croyance populaire, la conscience des changements physiques activés par un stimulus est l’émotion. Ainsi, vous ne vous en rendez pas compte. Il n’existerait alors qu’une pensée intellectuelle, dépourvue de chaleur pourrait vous intéresser ...

capacité à participer aux émotions des autres